今天上午，心灵关爱项目之老年人太极拳小组第十八节在成都市青羊区西华门社区如期举行。今天，是王老师到西华门社区上的第一节太极拳小组课，在正式练拳之前，王老师带领大家做了准备活动，“冬天天气冷，早上起来身体没有活动开，直接练拳可能会对身体有损伤。有的动作要求比较高，大家跟着我做一些准备活动，以后大家来得早也可以自己先练练”。

在王老师的指引下，大家一起练习马步、弓步、拍打全身，王老师还耐心地一一给组员纠正动作。随即进入今天的小组课，第一轮王老师带领大家打完整套拳法，第二轮开始强化每一招式的动作规范及要领。“太极拳中，最基本也是最重要有抱拳、弓步，很多招式都是它们的变形，就如‘左右野马分鬃’、‘左右搂膝拗步’……”王老师边讲边做示范，每一招式都练到大家熟练为止。第三轮是组员自由练习，不熟练的地方王老师再进行“一对一”辅导，第四轮则是大家完整地练习一遍。

小组课练习下来，组员们都表示，王老师教得十分细致，动作和要领都记住了，回去后会勤加练习，相互学习，身体锻炼，刻不容缓！

在王老师的带领下，大家专心练习太极拳