9月12日上午，第八节老年人太极拳小组活动在成都市青羊区西华门社区如期举行。目前，老人们基本掌握了24式太极拳的招式，今天的学习重点是练习太极拳动作的协调性。

在练习过程中，黄老师一边示范，一边讲解：“大家打太极拳首先身体要放松，不要太僵硬，这样打出来的太极拳比较协调，对内脏器官也要更好一些。”

“我半年前做了手术，有的动作不能像你们一样，我怎么练习呢？”在自主练习的过程中，陈婆婆向黄老师请教到。黄老师边做示范边回答：“那你就练高桩，这样对身体就没有影响。有的老年人八九十岁了，很多动作下不去就这样练的。练拳也要根据自己的身体情况来。”

“黄老师，在“左下势独立、右下势独立”环节我总是做不好，要怎么练呢?”黄老师也耐心地为刘阿姨做示范，直到刘阿姨练熟了为止。

经过今天的练习，老人们进一步掌握了24式太极拳，陈婆婆高兴地说“我觉得今天我打得还可以了！”刘阿姨：“我最羡慕黄老师了，打太极拳身体好好哦。我现在再忙也要过来学！”

在社区黄老师和驻点543社工的帮助下，老人们认真练习太极拳动作的协调性