冬日来临，天气渐冷，很多老人选择窝在家里不再出门锻炼以减少身体不适。为了提升老人们的健康意识，让老人们在冬日里也能坚持锻炼，543社工在羊市巷29号院落内开展了“动动小手指，健康伴我行”小组活动，让老人们学手指操，足不出户也能锻炼身体。

活动刚开始社工做了简单的介绍，让老人们更加熟悉社工和了解今天活动的主要内容。之后老人们做了简单的自我介绍，组员之间、组员与社工之间更加熟悉。

简单的自我介绍之后是活动热身部分，经典的怀旧歌曲《东方红》，看着歌词，老人们开心的唱着，很快老人们的精力都集中到了活动之中。

“手不同的穴位代表着不同的器官，因此手部的运动也是不容小觑的……”伴着社工的介绍，组员跟随着社工的节奏开始分节学习手指操。

“感觉还有点累。”“数指太难了，手指不听使唤。”“我都有点发热了，感觉全身都暖和了。”在社工的带领下大家开心的学习着，并述说着自己的感受。最终在大家愉快的体验中结束了本次活动。

多年的风湿手在慢慢的学习着手指操

萌娃也来凑热闹

看看大家学的多认真